Inilah Manfaat dan Khasiat Minum Kopi Secangkir Sehari



Secangkir kopi sehari-hari mungkin akan memberikan banyak dampak pada tubuh. Dampak kesehatan dari kopi telah lama menjadi topik yang kontroversial, dengan pendukung antioksidan dan meningkatkan kemampuan otak. 

Sedangkan pada efeknya dikatakan mendatangkan kerugian seperti insomnia, gangguan pencernaan dan peningkatan denyut jantung serta tekanan darah. Tapi, rupanya manfaat dari kopi sendiri telah dipercaya dan terbukti. Berikut ini manfaat dan khasiat minum kopi secangkir sehari !

Manfaat Minum Kopi dalam Batasan Tertentu

Meningkatkan kinerja fisik Anda
Memiliki secangkir kopi hitam sekitar satu jam sebelum latihan dan kinerja Anda dapat 11-12%. Kafein meningkatkan tingkat adrenalin dalam darah Anda. Adrenalin adalah hormon yang membantu Anda untuk mempersiapkan kontak fisik.

Menurunkan Berat Badan
Kopi mengandung magnesium dan potassium yang membantu tubuh manusia menggunakan insulin, mengatur kadar gula darah dan mengurangi keinginan Anda untuk mengemil.

Membantu Anda Membakar lemak
Kafein membantu sel-sel lemak memecah lemak tubuh dan menggunakannya sebagai bahan bakar untuk pelatihan.

Membantu Anda fokus dan tetap waspada
Asupan kafein 1-6 cangkir sehari, membantu Anda fokus dan meningkatkan kewaspadaan mental Anda.

Mengurangi risiko kanker
Sebuah studi menunjukkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko kanker prostat pada pria sebesar 20%, dan Kanker endometrium pada wanita sebesar 25%. Orang-orang dalam kelompok minum empat cangkir kopi sehari. Kafein juga dapat mencegah pengembangan sel basal karsinoma, jenis yang paling umum terhadap kanker kulit.

Mengurangi risiko penyakit Parkinson
Penelitian telah menunjukkan bahwa kopi yang biasa diminum dapat membantu mengurangi risiko penyakit Parkinson sebesar 25%. Ada bukti bahwa kopi menyebabkan aktivitas di bagian otak yang terkena Parkinson.

Melindungi tubuh Anda
Kopi ini mengandung banyak antioksidan, yang bekerja sebagai prajurit pertempuran yang melindungi tubuh terhadap radikal bebas penyebab penyakit.

Menurunkan Risiko Diabetes Tipe II
Kafein menurunkan sensitivitas insulin Anda dan mengganggu toleransi glukosa, oleh karena itu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Melindungi Otak Anda
Kadar kafein yang tinggi dalam darah Anda mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

Mencegah Stres dan Depresi
Kafein merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan noradrenaline, yang mengangkat suasana hati Anda. Dua cangkir kopi sehari mencegah risiko bunuh diri s 50%.

Perlu anda ingat, anda harus minum kopi dalam kadar yang telah ditentukan jangan sampai berlebihan. Kopi juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anda yang mengalami masalah pada lambung karena bisa memicu kenaikan asam lambung.

(Sumber:http://www.obatasma.info)

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Inilah Manfaat dan Khasiat Minum Kopi Secangkir Sehari"

Post a Comment